 |
KURSER
Innehåll:
VAD ÄR SORG? Sorg är normalt och naturligt. Däremot är samhällets information om hur man förhåller sig till sorg inte normal, naturlig eller till mycket hjälp. Sorg är en känslomässig reaktion på en förlust, men de flesta av oss har lärt oss att hantera sorg på ett intellektuellt sätt. Men hjärtat och hjärnan talar inte samma språk. För att nå hjärtat behöver vi låta bli att tala hjärnans språk. NORMALA SORGREAKTIONER All sorg är unik, varje relation är unik, därför är även alla sorgreaktioner unika. Det går inte att på förhand beskriva en "normal" sorgreaktion. Däremot finns det några reaktioner som många har upplevt, vanliga uttryck för dessa är:
EXEMPEL PÅ FÖRLUSTER Det första man tänker på när det gäller sorg efter en förlust är kanske dödsfall, men skilsmässa, separationer av andra slag eller en sjukdom är också typer av förluster. Att gå i pension, förlora ett jobb, få ändrade livsvanor av annan orsak, eller att ett husdjur dör kan upplevas starkt som sorg. ANDRAS REAKTIONER Omgivningen möter ofta sörjande med både okunskap och rädsla, varför? Har inte alla upplevt sorg och borde veta vad sörjande behöver? Jo, men samhället har lärt oss att intellektualisera, att vilja ha praktiska lösningar på det mesta, även känslomässiga problem. Rädsla för både andras och egna starka känslor finns, folk vill inte göra fel, därför kanske de inte vågar ta kontakt. MYTER OM SORG Några vanliga missuppfattningar om sorg som samhället ofta bemöter sörjande med är:
På seminariet "Väx genom sorgen..." förklarar jag mer om dessa myter, och vad vi kan göra istället. TILLFÄLLIGA ENERGIFRIGÖRANDE BETEENDEN vi ofta använder oss av för att slippa ta itu med sorgbearbetning är t.ex.:
Vart och ett av dessa beteenden blir skadliga för oss människor om vi använder oss av dem av fel anledning. Man kan använda dessa tillfälliga lättnader istället för att ta itu med den verkliga anledningen till att man mår dåligt, men oftast mår man bara sämre efteråt. HUR VI KAN FÖRLÖSA SORGEN Oförlöst sorg beror oftast på att något av känslomässig natur är okommunicerat och därmed ofullbordat. Därför fortsätter man att känna sorg efter en förlust. Vill du förlösa sorgen, fullborda kommunikationen och därmed få bestående läkning? Då behövs:
FULLBORDAD KÄNSLOMÄSSIG
KOMMUNIKATION EXEMPEL PÅ OLÄKT SORG och ofullbordad kommunikation...
Våga inventera ditt livs förluster och bli en ny människa med en ny betydligt lättare "ryggsäck". När du vågar släppa taget om ditt gamla tunga bagage med obearbetade känslor får du automatiskt tillgång till mer livsenergi, livslust och lycka. Jag lär dig hur. SORGBEARBETNING Det finns ingen genväg genom sorgen. Men det finns hjälpmedel som kan hjälpa oss att få tag i våra känslor och fullborda kommunikationen så att vi blir fria. Programmet för Sorgbearbetning TM är ett handfast redskap att använda när man misstänker att oförlöst sorg har en negativ inverkan på glädjen och livskraften i nuet. Denna metod passar för vuxna och tonåringar. För barn från 3 års ålder till tonåren rekommenderar jag metoden "Nånnas sorgsånger" som är precis samma princip som "Programmet för Sorgbearbetning TM", men med barnanpassade hjälpmedel. OM PRISER OCH ANMÄLAN LÄNGRE NER PÅ SIDAN. NÅNNAS SORGSÅNGER är ett liknande pedagogiskt hjälpmedel som passar för barn i åldern ca 3-12 år. Vill Du få hjälp med att möta och handleda barn i sorg?
"Nånnas sorgsånger" väver ihop sagan om Nånna med sånger om sorg på barns nivå, samt innehåller handledning för vuxna i barns normala sorgbearbetning. Du får konkreta tips som möjliggör känslomässig läkning av sorgens svåra känslor hos barn i alla åldrar. När vår dotter Ella-Lisa dog, fick jag god hjälp i sorgen av andra föräldrars sorgsånger, som de skrivit när de förlorade barn. Men jag upptäckte att det inte fanns liknande för barn, på deras nivå. Så därför skrev jag sådana sångtexter om sorg, på barns nivå, hur de tänker. En cd-skiva hör till sångboken som även inkluderar handledning för vuxna i barns sorg. När en familj drabbas av sorg, är de vuxna ofta upptagna av sin egen sorg, så det kan vara svårt att räcka till känslomässigt för att hjälpa barnen med sin sorg. Boken väver ihop "Sagan om Nånna" med sånger om hur Nånnas familj och vänner sörjer och saknar Nånna. Namnet "Nånna" betyder egentligen "Någon annan" och det är tänkt att när man sjunger sångerna så byter man ut "Nånna" mot namnet på den person man själv saknar. Ibland saknar man någon som inte har dött, kanske bara flyttat långt bort, även då kan dessa sånger hjälpa till att skapa ett känslomässigt forum för alla svåra känslor. Denna kommunikation hjälper till att förlösa och fullborda sorgen, så att den slutar att ha en negativ inverkan på våra känslor och våra liv. Mitt syfte med dessa sånger är:
Alla känslor är lika viktiga och lika mycket värda! Om vi sätter broms på en känsla, blir det broms på alla känslor. En ofullständig sorgbearbetning kapslar in sorg och ilska så att det blir mycket svårare att känna glädje och lycka också senare i livet. PRISER PÅ NÅNNAS SORGSÅNGER bok och cd. Nånnas sorgsånger, bok. (36 sidor, inbunden, hård pärm) 380 kr Nånnas sorgsånger, cd (16 spår). 220 kr Erbjudande! Om du köper bok och cd vid samma tillfälle får du 100 kr i rabatt. Om du har svårt att betala hela summan får du dela upp betalningen som du önskar, helt kostnadsfritt. Frakt och emballage för en bok + cd är 49 kr. Därutöver enligt postens egna tariffer. Faktureringsavgift 50 kr. Beställ boken och cd:n via min e-post: helamanniskan[at]spray.se eller ring mig på tel: 0970-15434 eller 070-6072713. Välkommen med din beställning! Vill du få ytterligare utbildning i något eller några av dessa ämnen är det bara att höra av dig, jag kan skräddarsy en utbildning för dina behov. Mvh/Anna PRISER och ANMÄLAN PRISLISTA (Alla priser inkluderar moms)
Du har alltid möjlighet att få dela upp betalningen helt efter egen förmåga, kostnadsfritt. Enskild handledning i sorgbearbetning och sorgterapi för par kan göras i ditt hem om du har barntillsyn och ingen katt. (Jag är allergisk) FRISKVÅRDSPENGEN! ERBJUDANDE! ANMÄLAN BETALNING sker enklast genom att du sätter in pengarna på bankgiro 5128-7779 Hela Människan i Lappland. Uppge namn, adress, och för vad betalningen gäller på inbetalningen. Du kan självklart även betala kontant direkt till mig. Kvitto erhålles. Vill du ha en faktura tillkommer faktureringsavgift på 50 kr. Du har alltid möjlighet att dela upp betalningen efter egen förmåga, helt kostnadsfritt. VÄLKOMMEN !
|
